Ashtanga (Studio)

Approfondissez votre pratique en apprenant sur la racine du yoga moderne, Ashtanga. Ouvrez vos yeux à une pratique pure. Apprenez les séries de postures, les chants, les noms sanskrits et la philosophie du yoga. Travaillez non seulement les postures, mais aussi votre respiration, votre engagement et votre concentration.

Barre Fitness (Studio)

Barre Fitness, un entraînement inspiré du ballet mêlant des éléments de Pilates, de danse, de yoga et d’entraînement fonctionnel chorégraphié sur une musique motivante.  La classe se fait pieds nus.  Pour tous niveaux!

EnergieFLO (Studio)

EnergieFLO, Le cours signé d'Energie Encorps, est une pratique vinyasa (fluide) profondément enracinée dans la tradition d’Ashtanga. En maintenant un lien solide entre la respiration et le corps, le but est de calmer les fluctuations de son esprit, d’améliorer la clarté, résultant un calme intérieur…Pendant que les effets de la p..

Gentle Yoga (Studio)

Le Yoga doux se concentre sur les étirements, la respiration, la relaxation, et des mouvements simples pour augmenter l'amplitude des mouvements. Quittez le cours détendu et rajeuni. Parfait pour les débutants.

GentleFLO (Studio)

Un léger enchaînement de postures de yoga avec un fort accent sur la respiration (prana), la visualisation et l'auto-guérison. Conçu pour améliorer la circulation du "Prana", favorisant ainsi l'équilibre émotionnel et l'ouverture du corps, de l'esprit et de l'âme. Une merveilleuse mini retraite de yoga chaque fois...

HITT Storm (Studio)

Pilates (Studio)

Cette classe utilise divers accessoires. Balles de toning, des cercles de fitness, balles de resistance, balles de stabilité sont tous d''excellents outils pour ameliorer votre routine de pilates.Props ajoutent de la variété et peuvent être utilisées pour aider à un exercice ou le rendre plus difficile. Ces outils ajoutent la résistance alors que les..

Yin Yoga (Studio)

  La pratique de yoga yin vise à travailler plus que les simples tissus musculaires ou "yang" que l'on travaille dans la plupart des autres types de yoga. Le yoga yin vise les tissus conjonctifs, tels les ligaments, les os et les joints, à travers des postures de longue durée et une relaxation profonde. Les postures peuvent être tenues entre 1 et 5 minutes chaque, ..

Zumba Toning (Studio)

Lorsqu’il s’agit de sculpter le corps, le Zumba Toning met la barre très haute. Apprenez à utiliser les poids légers afin d’accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdominaux et les cuisses. Le Zumba Toning est le moyen idéal de sculpter votre corps d’une façon naturelle tout en vous amusant!

Zumba Toning (Studio)

Le programme Zumba® conjugue des rythmes latins hypnotiques et des mouvements faciles à reproduire pour créer un programme de conditionnement physique unique qui vous étonnera! Notre but est simple : nous voulons que vous vous entraîniez, que vous y preniez plaisir, que vous en deveniez accro. Oubliez le workout, venez faire la fête!