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Ça m’aura pris presque une semaine complète afin de juste penser à mettre des mots sur une page au sujet de mon weekend/retraite YTT.  L’expérience fut magnifique et transformative pour moi.  Sur la route du retour, les pensées se bousculaient dans ma tête et les émotions dans mon coeur. Avant de plongé dans le weekend, au moins un paragraphe complet doit être dédié à nos hôtes au Centre de vie Ripon.  Le terrain et les bâtiments sont chaleureux et confortables et il est évident que les hôtes en prennent soin… Read More


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Bonjour à tous! Seb et moi avons des nouvelles très intéressantes à partager avec vous.❤️ Nous déménageons à partir de janvier 2019 à Pointe-Claire dans le centre commercial Place de la Triade. C’est le centre commercial situé au coin de la 40 et de Boulevard Saint-Jean, en plein cœur de l’ouest de l’île, 5 minute de notre studio actuel. Nouvelle Adresse: 18 Place de la Triade, Suite 230 Vous connaissez peut-être les panneaux de l’école de Kung Fu et de ballet visibles sur Saint-Jean? Eh bien, ce sont les deux… Read More


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Depuis mon dernier post en juillet, le temps est passé trop vite.  L’été est arrivé, pour vrai avec les vacances, les BBQ entre amis, la famille – des tonnes de trucs amusant qui ont aidé à faire un baume sur les évènements des mois passés. Ce qui est particulier du ‘self care’, tel la pratique du yoga quotidiennement, c’est que parfois, quand les choses prennent le tournant vers le mieux dans ta vie, tu peux être tenté de le mettre de côté.  J’essaie d’avoir une pratique de yoga et de… Read More


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Aaaaaahhhh… le mois de juillet.  Le beau temps, les vacances et pour moi un nouveau début. Si vous avez lu mes autres posts, vous savez qu’il se passe des changements majeurs dans ma vie ces derniers temps.  Au point ou j’ai raté le week-end de formation de juin.  Ces derniers mois ont été comme des montagnes russes, avec la peur et la douleur comme compagnon de manège.  J’ai fais de mon mieux pour surfer les vagues, je ris, je me garde occupée, je souris, mais les creux sont profonds.  Tout… Read More


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Nous essayons quelque chose de nouveau chez Energie EnCorps cet été! Un camp de jour de deux semaines qui englobe tout sur la santé et le bien-être et promeut la culture derrière Energie EnCorps. Le camp de jour, adapté aux enfants âgés de 8 à 12 ans, leur permettra de participer à des activités amusantes telles que la Zumba, le yoga, les arts et l’artisanat, la natation et bien plus encore. Ce camp de jour est unique en son genre car il vise à enseigner aux enfants l’importance d’une bonne nutrition, des… Read More


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Si vous n’épouser pas le souffle au mouvement, alors ce n’est pas le yoga … – Pattabhi Jois Ce deuxième week-end YTT était EPIC (avertissement: je pense que je pourrais le dire tous les mois de YTT). Je suis à la maison maintenant, je bois un verre de vin, et mon esprit bourdonne de nouvelles informations. Laisse-moi décomposer ça. Mais d’abord, une réflexion sur la communauté: je ne sais pas d’où vient la magie, est-ce le studio, les gens, le yoga? Je ne sais pas. Chaque personne est merveilleuse. Les… Read More


21-Day Challenge

Avec l’été qui approche, quelle meilleure façon de commencez avec notre DÉFI D’ÉTÉ 21 JOURS, qui commence le 1 juin! ☀️ Commencez l’été du bon pied et participez au DÉFI D’ÉTÉ DE 21 JOURS à Energie EnCorps, du 1er au 21 juin. Il faut 21 jours pour créer une habitude, et c’est le moyen idéal pour commencer votre été sur la bonne note, de l’intérieur à l’extérieur! ☀️ Comment jouer? Il y a deux parties à notre défi. 1. EN STUDIO: Prenez autant de cours que possible! Mettez votre nom… Read More


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J’étais très nerveuse en route pour Energie EnCorps de Montréal le premier samedi matin. Mon sac était prêt depuis le soir d’avant et je me suis couchée trop tard. Je suis arrive au studio bien trop tôt, comme toujours, and j’ai attendu dans le stationnement du Tim’s pendant 25 minutes. Ma première impression, en rentrant du froid de l’extérieur, était de me sentir bienvenue – l’odeur des huiles essentielles dans l’air, les gens qui se disent bonjour, en souriant. Un début très encourageant! Les présentations ont aidé à réduire la… Read More


#whyiamworthit

Une tradition chez Energie EnCorps est de donner à un étudiant chanceux inscrit à la formation de yoga de 200 heures ou au mentorat, une bourse de 500 $ pour le programme! La bourse d’études Energie EnCorps vise à encourager les yogis à approfondir leur pratique et à vivre la philosophie du yoga dans leur vie de tous les jours. Partagez votre histoire en utilisant le hashtag #whyimworthit ❤️ La date limite pour postuler est le 2 avril 2018 et le gagnant sera annoncé le 5 avril 2018 … Bonne… Read More


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La réalité est que nous sommes tous différents, et il n’y a pas une seule réponse pour tout le monde, mais je crois que les symptômes résultent d’une combinaison de facteurs, et que la majorité d’entre eux peut être travaillé. Donc, voici 5 choses que tout le monde doit savoir sur les hernies discales … La douleur peut disparaître Je remarque que beaucoup de gens ont tendance à consulter lorsqu’ils ont mal au dos, mais arrêtent ou ne consulte pas lorsqu’ils ont un diagnostic de hernie discal, comme si c’était… Read More