Nadine Dumas parcours YTT | Briser la glace



J’étais très nerveuse en route pour Energie EnCorps de Montréal le premier samedi matin. Mon sac était prêt depuis le soir d’avant et je me suis couchée trop tard. Je suis arrive au studio bien trop tôt, comme toujours, and j’ai attendu dans le stationnement du Tim’s pendant 25 minutes.

Ma première impression, en rentrant du froid de l’extérieur, était de me sentir bienvenue – l’odeur des huiles essentielles dans l’air, les gens qui se disent bonjour, en souriant. Un début très encourageant! Les présentations ont aidé à réduire la nervosité, chaque personne avait l’air gentil, relaxe, et il y avait des yogis en tout genre: des grands, des petits, de jeunes, des moins jeunes, des flexibles, des plus raides, des experts et des débutants. Pendant les discussions d’introduction j’ai appris qu’on allait me pousser à explorer mes insécurités et m’aider à être authentique. VENDUE!

On a parlé de la respiration, et c’est là, 2 heures après le début de mon premier jour de formation, que j’ai entendu le meilleur conseil de vie et mon nouveau mantra : ta respiration est un filtre. Quelle révélation, cela semble si évident, mais j’y pense encore quelques semaines plus tard. Un filtre – pour ce qui entre mais aussi se qui ressort de moi, de mon cœur, et comment je réagis aux situations de la vie quotidienne.

YTT weekend 1 april 2018À la fin du premier jour, on ajoute à cela une pratique d’asana et un travail sur la planche. Sur la route du retour, j’étais un peu submergée. Est-ce que ce cours serait trop, est-ce que j’ai assez d’expérience? En plus, je venais d’apprendre que mon chien tête en bas n’était pas vraiment bien aligné. Mais bon, c’est du progrès non? Ma raison d’être là! Donc j’ai poursuivi ma route avec les bras presque trop fatigués pour changer de vitesse et je me suis couchée très tôt pour être prête pour le jour deux.

Arrivée pour le jour 2, plus facile, les visages déjà familiers étaient rassurants. On a parlé de communication, verbal et non-verbale, et de l’importance d’utiliser des consignes claires, précises pour se faire bien comprendre et pour bien guider. On a explorer la signification de l’invocation d’ouverture et parlé des 8 membres, ou pétales, du yoga. Les asanas ne sont qu’UNE des 8 pétales – la pointe de l’iceberg! On a aussi complété notre premier cours Ashtanga, la série primaire au complet, ma première. J’ai pris plusieurs pauses, en position de l’enfant mais je ne me suis jamais sentie paresseuse ou pas assez bonne. Notre prof nous rappelait constamment, avec des consignes claires et précises, que notre pratique est individuelle, on travaille à notre rythme, avec notre corps et ses particularités. Le but n’est pas de juste ‘faire la pose’.

Sur la route du retour dimanche après-midi, je me suis sentie excitée. Excitée de recevoir mes devoirs, excitée de tout ce que je vais apprendre, excitée d’avoir la chance d’apprendre à connaitre toutes ces personnes durant la prochaine année. Je me sentais aussi fatigué, très fière et j’avais aussi un sentiment inébranlable d’appartenance, d’être au bon endroit.

Mon top 5 du premier week-end:

1️⃣ Nouveau mantra de vie: utilise ta respiration comme un filtre

2️⃣ Yama préféré: asteya, la capacité de résister à l’envie de posséder quelque chose qui ne nous appartient pas, générosité

3️⃣ Niyama préféré: saucha, la simplicité, pureté – du corps, du cœur, de la maison

4️⃣ Pose préférée dans la série primaire: parsvottanasana (même si je la fais avec modification)

5️⃣ Moment préféré: pleurer comme je ne l’ai pas fait depuis longtemps en savasana à la fin de mon premier cours d’Ashtanga

Revenez chaque mois pour lire ce que j’ai appris sur mon voyage YTT!

YTT Écrit par Nadine Dumas, un 200H Ashtanga Vinyasa professeur en formation à Energie EnCorps

Nadine est la gagnante 2018 de la bourse d’études Energie EnCorps YTT #WhyIamWorthIt, qui bloguera sur son expérience de formation de professeur de yoga au cours de l’année. Suivez son voyage. Célébrez avec elle dans ses moments a-ha, racontez ses luttes et apprenez comment la philosophie du yoga peut être introduite dans votre propre vie. Merci beaucoup à Nadine de nous avoir tous laissés en tête cette année.

En savoir plus sur le programme de formation des professeurs Ashtanga Yoga à Energie Encorps West Island ici: http://www.energieencorps.com/teacher-trainings/

 


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