Nutrition Nuts + Bolts (Winter/Hiver)


* NOUVEAUX SUJETS POUR LA SESSION D'HIVER! *


Une alimentation saine ne devrait jamais impliquer de restriction ou de privation. C'est pourquoi les régimes ne fonctionnent pas! La vraie santé signifie trouver le bon équilibre entre donner à votre corps la bonne quantité de nutriments dont il a besoin et aimer ce que vous mangez.

Nutrition Nuts + Bolts (La Nutrition Facilitée) est conçu pour ceux qui cherchent à améliorer leurs habitudes alimentaires, à améliorer leur relation avec les aliments ou qui veulent simplement mieux comprendre comment les aliments et la nutrition les affectent. Ce cours de six semaines vous fournira des conseils nutritionnels précis et à jour et vous apportera le soutien et la motivation nécessaires pour faire en sorte que manger sainement et en permanence fasse partie de votre vie.

Sujets:

Semaine 1 - En santé à chaque taille - Image du corps
Semaine 2 - Manger à base de plantes
Semaine 3 - Manger pour la fin de semaine et socialement
Semaine 4 - Votre histoire d'amour avec les protéines
Semaine 5 - Humeurs et aliments
Semaine 6 - Trouver l'équilibre ... et faire face à la réalité

À quoi vous attendre de Nutrition Nuts + Bolts?

Une merveilleuse décomposition des bases de la nutrition et de la saine alimentation!

A propos de Robin:
Robin Glance est diplômé en diététique et nutrition humaine à McGill et pratique au CUSM depuis plus de sept ans. Ses spécialités incluent la perte de poids, la gestion et la prévention des maladies chroniques et de la santé gastro-intestinale. Elle est passionnée par l’impact qu’un régime alimentaire sain et un mode de vie sain peuvent avoir sur sa vie. Robin adopte une approche centrée sur le client en matière de conseil, en veillant à ce que tout changement apporté soit réaliste et réalisable. Robin a participé à l'émission CBC Living, CJAD Health Beat et, plus récemment, à l'émission FLAVORS en tant que spécialiste de la nutrition.

 

Date: Les mercredis, du 13 février au 27 mars (excl. le 6 mars)
Heure: 19h45 à 21h00
Coût: 35$ pour 1 séance, 90$ pour 3 séances ou 150 $ pour les 6 séances



   Sign-up