Rock Your Asana: Strong Foundations + Core Essentials


SÉRIES ROCK YOUR ASANA
Fondations solides + essentiels des abdos

Dans cet atelier, vous apprendrez que vos abdos sont votre fondation, votre source d'énergie. Découvrez comment les renforcer et les activer grâce aux concepts de la respiration et "d'enracinement" dans le yoga.

ROCK YOUR ASANA est une nouvelle série d’ateliers conçue pour les passionnés de yoga souhaitant approfondir leur pratique, en savoir plus sur l’alignement, la technique, les modifications et la respiration avec le mouvement. Enseigné par Rozel et Melissa, deux professeurs chevronnés d'Energie EnCorps, chaque atelier abordera un sujet différent. C'est votre chance de poser des questions, d'expérimenter et d'apprendre d'une manière qui n'est pas possible dans un contexte de classe. Un atelier pour TOUS les niveaux de participants (débutants à avancés) et tous les niveaux de condition physique. Le but de cette série d'ateliers est d'apprendre la meilleure façon pour VOUS de pratiquer.

Jetez un coup d’œil à notre première série d’ateliers ci-dessous. N'hésitez pas à nous recommander des sujets d'intérêt! Ceux-ci sont pour vous!

Les ateliers auront lieu les samedis suivants de 13h à 15h30.

Dates:

  • Bases de la salutation soleil avec Melissa (4 mai): Apprenez les postures, les principes d’alignement et la respiration nécessaire pour pratiquer correctement SURYA NAMASKAR, le début de votre pratique. Vous comprendrez l'effet de chaque posture sur votre colonne vertébrale, ainsi que l'histoire et l'intention derrière chaque mouvement.
  • Fondations fortes + les essentiels des abdos avec Rozel (1 juin): Vos abdos sont votre fondation, votre source d'énergie. Découvrez comment les renforcer et les activer grâce aux concepts de la respiration et "d'enracinement" dans le yoga.
  • Ouvrez vos hanches, ouvrez votre cœur avec Melissa (14 sept): Ouvrez vos hanches et votre cœur avec patience et gentillesse. Abandonnez vos émotions accumulées dans les hanches et apprenez lentement à vous pencher en arrière ou à ouvrir le cœur. Apprenez une progression de postures à l'aide d'accessoires pour acquérir lentement la force et la flexibilité requises pour poursuivre les ouvertures des hanches et les postures de flexion arrière
  • Équilibrage des bras et inversions avec Rozel (19 oct): Les inversions et les équilibres des bras font partie intégrale d'une pratique de yoga qui aidera à développer la force, l'équilibre et la clarté mentale. Apprenez une progression de la force et des postures d'équilibre pour vous aider à vous équilibrer sur vos mains et à transformer votre monde! Le meilleur de tous, apprenez qu'il y a une modification pour tout le monde, des débutants aux avancés!

PRIX: 50$ par atelier ou 160$ pour les 4 ateliers

Rozel Bio
Rozel Gonzales, propriétaire d’Energie Encorps, apporte plus de 20 ans d’expérience en enseignement à cette formation d’enseignants. Instructrice d’Ashtanga ayant suivi une formation traditionnelle, Rozel enseigne avec compassion et cœur ouvert, vraiment là-bas pour encourager ses étudiants à grandir dans leur corps, leur esprit et leur esprit… en enseignant à partir du principe que le yoga est pour tous. Passionnée par l'apprentissage continu, Rozel se déplace chaque année pour assister à des formations d'enseignants, à des ateliers et à des cours pour approfondir sa pratique. Reconnaissante pour les enseignants de sa vie, Mark et Shankara Darby et Manju Jois, fils de Pattabhi Jois, le gourou du Ashtanga, Rozel continue d'évoluer et de changer au fil de son parcours. En 2017, Rozel est devenu un massothérapeute agréé et a été formé à Roll Model pour intégrer la libération myofasciale aux balles de thérapie YogatuneUp. Chaque année, elle s'engage à en apprendre davantage pour la ramener à ses élèves et au studio.

Melissa Bio
Melissa Mungiovi est titulaire d'un baccalauréat en éducation spécialisé en éducation de la petite enfance et en éducation élémentaire. Elle a plus de 15 ans d'expérience professionnelle dans le domaine. Elle pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Voulant partager la joie du yoga avec ses élèves, elle a obtenu sa certification en yoga Kundalini par le biais du programme Radiant Child. Melissa enseigne le yoga depuis 2012. Enseignante certifiée de 200h et certifiée Ashtanga Yoga Alliance, Melissa a terminé sa formation à Energie EnCorps avec les professeurs Rozel Gonzales et Shankara Darby. Elle assiste actuellement avec Energie EnCorps YTT.



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