Séries Rock Your Asana: Binds + Twists


Séries Rock Your Asana:

Trouvez Votre Drishti, Trouvez Votre Équilibre (22 fev): Les poses d'équilibre développent légèreté, force et concentration. Parfois nous tombons, mais qu'est-ce qui nous aide à nous relever? Sommes-nous distraits ou découragés ou pouvons-nous garder notre esprit stable et essayer à nouveau? Dans cet atelier, vous apprendrez à mettre en place des postures d'équilibrage, ainsi qu'à les ajuster en fonction de votre type de corps, des blessures ou des conditions. Vous apprendrez également à travailler pour garder votre esprit concentré et calme. Pour tous les niveaux.

Binds + Twists (28 mars): Parfois, nous avons l’impression de nous trouver dans un espace très restreint sans aucun endroit où respirer. C’est ainsi que commencent habituellement tous les rebondissements. Dans cet atelier, apprenez à décomposer les poses et à créer de l'espace en utilisant votre souffle. Pour tous les niveaux.

Apprendre à respirer (25 avril): Plongez dans la simplicité du souffle et découvrez pourquoi le souffle est votre passerelle vers la relaxation, la réduction du stress et la méditation. Comprendre les avantages physiques et mentaux de bien respirer. Explorez les bases de la respiration, les techniques de respiration (Pranayama, Nadi Shodana et Ujayii), la respiration et la méditation

Mystère de Bandha (30 mai): Apprenez à connecter votre corps, à l’engager, à vous sentir plus léger et plus fort. Dans cet atelier, vous apprendrez comment l'utilisation de votre respiration et de vos bandhas (mèches corporelles) peut transformer votre pratique. Pour les praticiens intéressés à comprendre les subtilités de la pratique et à approfondir leurs connaissances. Pour tous les niveaux.

Les ateliers auront lieu les samedis de 13h à 15h30.


PRIX: 50$ par atelier ou 160$ pour les 4 ateliers

 

Rozel Bio
Rozel Gonzales, propriétaire d’Energie Encorps, apporte plus de 20 ans d’expérience en enseignement à cette formation d’enseignants. Instructrice d’Ashtanga ayant suivi une formation traditionnelle, Rozel enseigne avec compassion et cœur ouvert, vraiment là-bas pour encourager ses étudiants à grandir dans leur corps, leur esprit et leur esprit… en enseignant à partir du principe que le yoga est pour tous. Passionnée par l'apprentissage continu, Rozel se déplace chaque année pour assister à des formations d'enseignants, à des ateliers et à des cours pour approfondir sa pratique. Reconnaissante pour les enseignants de sa vie, Mark et Shankara Darby et Manju Jois, fils de Pattabhi Jois, le gourou du Ashtanga, Rozel continue d'évoluer et de changer au fil de son parcours. En 2017, Rozel est devenu un massothérapeute agréé et a été formé à Roll Model pour intégrer la libération myofasciale aux balles de thérapie YogatuneUp. Chaque année, elle s'engage à en apprendre davantage pour la ramener à ses élèves et au studio.

 

Melissa Bio
Melissa Mungiovi est titulaire d'un baccalauréat en éducation spécialisé en éducation de la petite enfance et en éducation élémentaire. Elle a plus de 15 ans d'expérience professionnelle dans le domaine. Elle pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Voulant partager la joie du yoga avec ses élèves, elle a obtenu sa certification en yoga Kundalini par le biais du programme Radiant Child. Melissa enseigne le yoga depuis 2012. Enseignante certifiée de 200h et certifiée Ashtanga Yoga Alliance, Melissa a terminé sa formation à Energie EnCorps avec les professeurs Rozel Gonzales et Shankara Darby. Elle assiste actuellement avec Energie EnCorps YTT.

 



   Sign-up