Apprendre à Respirer


Apprendre à respirer avec Melissa Mungiovi
 
Découvrez le pouvoir de la respiration dans cette série d'ateliers en trois parties animée par Melissa Mungiovi, professeure de yoga chevronnée.

 

Plongez dans la simplicité du souffle et découvrez pourquoi le souffle est votre passerelle vers la relaxation, la réduction du stress et la méditation. Comprendre les avantages physiques et mentaux de bien respirer.

 

Semaine 1: Les bases de la respiration
Semaine 2: Techniques de respiration (Pranayama, Nadi Shodana et Ujayii)
Semaine 3: souffle et méditation

 

Date: les mercredis 20, 27 et 6 mars
Heure: 10h30 - 12h00
Coût: 75 $ pour les trois sessions ou 30 $ pour une session 



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